يُحب الأطفال تناول كل ما له نكهة حلوة، لكن الحلويات الخارجية، قد تسبب لهم ضررًا كبيرًا بسبب احتوائها، على مواد كيميائية وغير طبيعية.
البطاطا الحلوة تعد وجبة لذيذة للأطفال، بعيدًا عن المأكولات، التي تحتوي على مكونات اصطناعية، تضر بأجسادهم على المستوى البعيد.
حضري لأطفالك البطاطا الحلوة في المنزل، في دقائق معدودة بهذه الطريقة.
المقادير:
– قطعتان من البطاطا الحلوة، كبيرة مقشرة ومقطعة إلى عصي رقيقة
– 3 ملاعق طعام من دقيق الذرة
– ربع كوب سمن
– فص ثوم مفروم
– نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
– ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
– ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
طريقة التحضير:
1- سخني الفرن على درجة حرارة 400 درجة مئوية.
2- ضعي البطاطس في ماء بارد لمدة 30 دقيقة.
3- ضعي البطاطا الحلوة في وعاء كبير، وأضيفي عليها نشا الذرة والثوم والفلفل الحلو، ومسحوق الفلفل الحار، والفلفل الأسود.
4- ضعيها في الفرن لمدة 30 دقيقة واستمتعي بعدها بمذاق البطاطا الحلوة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق